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『僑雅知識開心Share ——『闊頸肌』

闊頸肌: 位於頸前部皮下, 闊頸肌是連接下顎和脖子的肌肉它是一塊表面肌肉沿下巴和頸的兩側各有一大塊頸闊肌,每塊的形狀就像一把倒置的扇形。此扇形的的寬端連接到肩部和上胸部, 主要覆蓋在胸鎖乳突肌表面。頸闊肌收縮時，會使頸部皮膚稍微起皺，產生「弓弦」效果。(不直接連在骨骼上，與胸鎖乳突肌重疊)

起始: 鎖骨下面胸腔筋膜表面板上的胸廓區域，向上和向內通過，幾乎佔據頸部的整個前外側區域。看起來像胸骨上頸靜脈凹口上方的三角頸前部和頸外側部淺筋膜內含有頸闊肌。淺筋膜內還有淺靜脈、淺淋巴結和皮神經，均位於頸闊肌的深面。

每個人的頸闊肌都不一樣肌肉伸展入面部嘅高度的高度 or 穿過鎖骨或者肩膀的程度都人與人之間不同🙅🏻‍ #受頸支神經支配 ( P.S.如果將嘴的外緣儘量向下拉,就會感受到頸部的頸闊肌拉緊)

現代人因為生活習慣關係成日導致脖頸前傾、圓肩駝背的姿勢，經常低頭玩電話，會導致脖頸頸闊肌處於緊繃狀態長期就容易造成頸脖勞累，引致肌肉痠痛、胸悶或頭暈等問題你有經常覺得頸部後側緊繃?其實頸肌肌膚伴隨著年齡的增加會逐漸懈怠，會鬆馳造成下巴肉多的展現如果想改善頸部前傾 or 斜勁症？就要伸展頸闊肌啦！

『以下影片動作有效改善改善頸部前傾 or 斜勁症問題, 並釋放壓力』

Cure Stretch